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O Mind chegou ao Banco Central

Postado on 25-05-2016 5:30

 

 

 

Fonte: matéria publicada na intranet do Banco Central

O Banco Central, em conjunto com a consultoria Call Daniel, está promovendo um programa-piloto de Redução de Estresse por Meio da Meditação, com base na metodologia MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), desenvolvida por Jon Kabat-Zinn, Ph.D. em Biologia Molecular pelo Massachusetts Institute of Technology (MIT). Vinte servidores aceitaram participar de um treinamento que começou ao final de abril, no Edifício-Sede do BC, e que vai se estender por quatro semanas, com o compromisso dos participantes de praticar meditação diariamente, por 15 minutos. No final desse período, eles devem realizar uma avaliação para medir a escala de estresse (Perceived Stress Scale).

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Tags: Cases, meditação, Mais Produtividade e Menos Estresse, MIND

Como ter mais energia no trabalho?

Postado on 11-03-2013 19:25

Que tal elevar ao máximo sua energia no trabalho de 7 diferentes maneiras? Sentir-se cansado no trabalho não é um privilégio seu, mas pode custar seu emprego. Como o volume de trabalho só aumenta é natural o cansaço dominar e, recorrer ao café ou energéticos não é a melhor saída. O dia tem apenas 24 horas e você pode administrar melhor o tempo, ser mais produtivo, manter a energia em alta e ficar feliz. Não espere o mau humor dominar, minimize o estresse antes. Descubra aqui como ter mais energia no trabalho.

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Tags: Melhores práticas, Objetivos, Menos Estresse, treinamento funcional, energia, Mais Produtividade e Menos Estresse

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