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7 dicas efetivas para equilibrar trabalho e estudos

Postado em on 17-02-2014 17:53

 

Quando alguém fala em equilíbrio nosso pensamento pode logo imaginar uma balança de medir pesos. Aquela que quando tem pesos iguais de ambos os lados está “equilibrada”.

 

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Mas o equilíbrio não significa apenas dois pesos iguais. A situação está em equilíbrio quando, apesar de ter pouca base de sustentação, consegue se manter sem cair. Relaciona-se a harmonia entre coisas diversas.


Trabalho e estudos são duas de suas áreas de responsabilidade ativas neste momento? Você provavelmente as definiu como prioridades e não pretende prejudicar uma em função da outra. Mas como?

 

  1. Olhe sua agenda

    • Depois de garantir um tempo adequado para alimentação e sono saudáveis, veja o que já foi ocupado com o trabalho e outros compromissos diários.

    • Mesmo que sejam pequenos espaços de tempo, se bem aproveitados, os resultados aparecerão.

  2. Descubra o prazer da ação

    • Não precisa conhecer todas as regras gramaticais do inglês antigo ou decorar todas as leis da Constituição.  As partes estão compondo o bolo, depois de pronto ele será delicioso. Jamais se esqueça de para onde está indo, mas curta o percurso.

  3. Seja disciplinado até adquirir o hábito

    • A resistência inicial vai passar e você acabará até sentindo saudades do tempo que precisava equilibrar-se para realizar isso.

    • É um período de aprendizado, não se cobre tanto. Foque nos estudos.

    • Use o que aprendeu em  “O Poder do Hábito” de Charles Duhigg. Encontre a melhor deixa (botão power), estabeleça a rotina, fixe a recompensa instantânea que funciona. Logo seu anseio pela recompensa transformará a rotina em um hábito. Tenha fé. Talvez um amigo possa ajudá-lo a manter-se motivado.

  4. Não se permita o boicote

    • Sabemos que o percurso terá algumas pedras, mas você não precisa piorar as coisas se boicotando. No momento reservado para estudar desligue o smartphone, não entre nas redes sociais nem corra o risco de dar uma espiadinha nos e-mails.

    • Separe seus momentos e respeite-os. Desligue um canal para focar em outro!

  5. Use a tecnologia com eficácia

    • Tudo que é demais faz mal, mas comida sem sal nenhum também é ruim. Se você tem um smatphone, use para estudar enquanto se movimenta, para registrar suas conclusões e até para ouvir sua própria voz fazendo perguntas sobre a matéria. Espere uns segundos pela resposta durante a gravação e depois diga a certa, parabenizando a si mesmo(a) por ter acertado. No mínimo você vai rir muito enquanto não souber a resposta certa.

  6. A prática é essencial, repita.

    • No artigo “Como organizar seu tempo para aprender um idioma” listamos muitas dicas, mas vou eleger aqui a repetição como a mais efetiva. Então não desperdice 5 minutos de folga fazendo nada, releia um pequeno trecho. De novo e de novo.

  7. Sua organização deve possuir metas claras

    • Quanto mais tranquilo você estiver de que está fazendo a coisa certa, mais foco terá. Tire tudo da mente. Pare, olhe e faça! Releia o artigo “Listando metas de aprendizado” para inspirar-se.
       

 

Equilíbrio também é harmonia. Você não precisa resignar-se ao sacrifício para alcançar seus objetivos. Olhe essa situação por outros ângulos de visão.


 

 

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Abraços,

Marcia.Sisi@CallDaniel.com.br

Especialista em Gestão do Tempo e Produtividade.

Autora Marcia Sisi


Imagens : facebook.com

 


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