Meditação nas empresas? Conheça 4 grandes empresas que tem essa prática

Já ouviu falar em meditação nas empresas? Então preste muita atenção. Bill Gates e Steve Jobs uma vez chegaram a revelar que praticavam a meditação mindfulness para se manterem mais focados e produtivos. Essa prática permite uma maior concentração com exercícios que trabalham a mente.

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Você realmente sabe o que é meditação?

A normalidade com que o estresse do cotidiano é encarado pode esconder muitas armadilhas. É difícil determinar quando essa pressa interminável teve início, mas uma coisa é certa: de tanto pensar no que podemos fazer, acabamos fazendo pouco do que poderíamos ter feito.

Para sair desse labirinto emocional, é fundamental que você se concentre, assim como está fazendo agora. Pesquisas apontam que a prática regular de meditação pode trazer grandes benefícios para a sua vida. Continue conosco e confira o porquê.

Potencialize seu cérebro

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Conheça o mindfulness e se surpreenda!

 

A vida moderna trouxe muitos benefícios para o ser humano. É inegável que a tecnologia contribui muito para a nossa evolução: estamos cada vez mais conectados e consumindo informação. Por outro lado, estamos adoecendo mais, com estresse, depressão e outros problemas. Precisamos de pausas para mergulhar em nós mesmos e incentivar as pessoas do nosso grupo de trabalho a fazer o mesmo. O mindfulness é o primeiro passo para quem quer ter uma vida mais saudável e produtiva.

O que é mindfulness?

Mindfulness é uma técnica de meditação milenar que foi especialmente adaptada para o treinamento de grupos corporativos.  

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