Você sabe quais são as fases do estresse e suas características?

O ritmo acelerado de trabalho e a pressão social — e até mesmo pessoal — podem levar ao estresse, tão comum nos dias atuais. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 90% da população do mundo apresenta sintomas de estresse.

No Brasil, cerca de 70% da população sofre de estresse, o que coloca o país como o segundo mais estressado do mundo, em um ranking de dez países, segundo levantamento da International Stress Management Association (Isma-Brasil). Os brasileiros ficaram atrás apenas dos japoneses.

Mas você sabe o que é estresse? A expressão se popularizou e é comum as pessoas acharem que após um dia de trabalho exaustivo, filas e trânsito elas estão com estresse.

Na verdade, o estresse é uma característica biológica do ser humano de reagir física e psicologicamente a pressões e situações que representem ameaças.

Os sintomas não aparecem de um dia para o outro. Existem fases do estresse e é esse assunto que vamos adentrar neste artigo. Continue a leitura para saber mais:

In fases do estresse