Como meditar? 3 dicas práticas para começar a praticar a meditação

Não é novidade para ninguém que a meditação é uma prática bastante benéfica para todos — desde adultos até crianças. O problema, porém, está em saber como meditar e principalmente em parar de enrolar e conseguir finalmente incluir essa prática no dia a dia para obter seus benefícios.

Se você é uma dessas pessoas que vivem dizendo para si mesmo e para outros que pretende começar a meditar, mas não consegue encontrar um horário em sua agenda saiba que existem algumas coisas que você pode fazer para mudar essa situação. Confira a seguir 3 dicas que separamos especialmente para você!

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