Aprenda a detectar a queda de produtividade relacionada ao estresse

O estresse é um amigo íntimo da vida moderna. Uma pesquisa realizada pela União Geral dos Trabalhadores (UGT) aponta que 73% dos profissionais sofrem com esse problema. O excesso de estímulos e informações aos quais estamos expostos acabam piorando esse estado. E como consequência, vemos a piora da qualidade de vida e a queda de produtividade por estresse.

In queda de produtividade por estresse

A causa do stress pode estar no ambiente de trabalho

O mundo globalizado, resultado do avanço da tecnologia e da superconexão entre as pessoas por meio da Internet, trouxe inúmeros benefícios e facilidades para o cotidiano. Entretanto, esses avanços trouxeram consigo grande competitividade, carga excessiva de trabalho, falta de tempo para a vida particular, etc. 

O contexto moderno causou um aumento significativo do estresse no trabalho, o que tem provocado reflexos na saúde mental e física dos trabalhadores, e a consequente diminuição da produtividade das empresas.

In Estresse no trabalho

Benefícios do sorriso: você sabia que sorrir combate o estresse?

Alguns estudiosos apontam o estresse como o mal do século. Faz sentido, já que ele é gatilho para diversos problemas físicos e mentais. No entanto, há um hábito simples que pode ajudar a combater esse problema: sorrir. Isso mesmo, os benefícios do sorriso são muitos e no artigo de hoje vamos conhecer melhor alguns deles. 

Além de combater o estresse, sorrir garante uma série de outras vantagens. E não pense que estamos falando de maneira subjetiva! Ao contrário, há estudos sérios que apontam excelentes razões para não parar de sorrir e garantir mais qualidade de vida no seu dia a dia, no ambiente de trabalho e fora dele. Confira, agora, cinco benefícios do sorriso!

Fortalece o sistema imunológico

In benefícios do sorriso

e-NPS: entenda como ele ajuda a focar no bem estar do colaborador

Toda empresa visa ao crescimento no mercado. E sabemos que alcançar tal objetivo não é possível sem uma equipe engajada.

Para isso, a instituição deve priorizar a qualidade do relacionamento com os seus funcionários, pois um profissional que se sente bem no local de trabalho se torna mais produtivo e motivado.

Uma nova ferramenta que vem ganhando espaço no mercado por auxiliar nesse processo é o e-NPS (Employee Net Promoter Score). Ele está agradando empresas nacionais e internacionais por causa dos seus excelentes resultados.

Quer saber mais sobre essa poderosa arma para aumentar a eficiência da sua empresa? Então, continue a leitura!

In e-NPS

Meditação pode evitar o envelhecimento precoce?

Dores musculares, problemas de pele e envelhecimento precoce são apenas algumas das consequências dos altos níveis de estresse. O mal já atinge milhões de brasileiros e preocupa especialistas de diversas áreas da saúde.

De acordo com um levantamento realizado pela International Stress Management Association (Isma-BR), o Brasil ocupa a segunda posição no ranking de estresse de todo o mundo, ficando atrás apenas do Japão. Além disso, a Associação identificou que mais de 69% dos brasileiros que sofrem com o problema têm como principal foco de estresse a vida profissional.

Para reverter esse quadro, a meditação vem sendo apontada como alternativa, como mostra o estudo publicado em 2011 pela revista Evidenced-based complementary and alternative medicine.

In envelhecimento precoce

Controle mental: como fazer isso no trabalho?

A saúde mental é um tema muito em voga na atualidade. A modernidade tem exigido que homens e mulheres trabalhem cada vez mais. Isso faz com que algumas pessoas se esqueçam do cuidado consigo, o que acarreta tanto problemas físicos quanto psíquicos.

Conciliar carreira e vida pessoal tem se tornado um desafio cada vez maior para profissionais de diversas áreas. Por vezes, é difícil saber o que priorizar e como fazê-lo.

O controle mental tem se tornado um forte aliado para quem deseja manter o equilíbrio e melhorar sua qualidade de vida. Acompanhe o texto e saiba como se beneficiar desse método em várias esferas!

In Controle mental

Ansiedade no Brasil: conheça os dados alarmantes desse transtorno

Um dado alarmante tem preocupado cada vez mais as autoridades de saúde: o Brasil é o líder mundial em casos de ansiedade e está na quinta colocação quando o assunto é depressão.  

O dado é da Organização Mundial da Saúde (OMS), que inclusive escolheu como tema para o Dia Mundial da Saúde, lembrado em 7 de Abril, o lema "Let's talk" ("vamos conversar", em português), com foco nos sintomas da depressão, além das formas de prevenção e tratamento.

Dentre os fatores que têm contribuído com os males por aqui estão o alto índice de desemprego, pobreza, fatores ambientais, genéticos e também o estilo de vida pouco saudável existente em muitas metrópoles, causando estresseem milhões de pessoas. 

Hoje, a depressão atinge 5,8% dos brasileiros e quase 24% da população tem algum sintoma do transtorno da ansiedade. Para entrarmos neste delicado tema, vamos explicar neste post um pouco mais sobre essas doenças. Venha conosco e aprenda mais!

In Ansiedade no Brasil

Você sabe quais são as fases do estresse e suas características?

O ritmo acelerado de trabalho e a pressão social — e até mesmo pessoal — podem levar ao estresse, tão comum nos dias atuais. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 90% da população do mundo apresenta sintomas de estresse.

No Brasil, cerca de 70% da população sofre de estresse, o que coloca o país como o segundo mais estressado do mundo, em um ranking de dez países, segundo levantamento da International Stress Management Association (Isma-Brasil). Os brasileiros ficaram atrás apenas dos japoneses.

Mas você sabe o que é estresse? A expressão se popularizou e é comum as pessoas acharem que após um dia de trabalho exaustivo, filas e trânsito elas estão com estresse.

Na verdade, o estresse é uma característica biológica do ser humano de reagir física e psicologicamente a pressões e situações que representem ameaças.

Os sintomas não aparecem de um dia para o outro. Existem fases do estresse e é esse assunto que vamos adentrar neste artigo. Continue a leitura para saber mais:

In fases do estresse