Materiais de apoio

postado por: Patrícia Winceski on 22/abr/2016 12:23:15

In MIND, materiais de apoio

Áudios

  

Você pode fazer o download de todos os arquivos zipados

ou individualmente no formato mp3 usando obotão direito do mouse:

4Ps_da_Meditação_(tempo_2_minutos)

Escaneamento_Corporal_(tempo_5_minutos)

Escaneamento_Corporal_(tempo_10_minutos)

Respiração (tempo_3_minutos)

Respiração_(tempo_5_minutos)

 

Ouça aqui diretamente, clicando no play 

Estes áudios podem auxiliá-lo a manter-se focado durante a meditação.

 

Playlist completa no SoundCloud aqui.

Artigos e Pesquisas

Artigo que define o que é Meditação

Artigo da Revista Time

Artigo da Scientific American - The Neuroscience of Meditation - Nov2014

Pesquisa sobre os Benefícios da Meditação - Carmody Baer 2007

Pesquisa que identificou o homem mais feliz do mundo 2004

Relatório de recomendações do Governo Inglês

 

E-books

A chave   Anti-estresse

 

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