Dicas Call Daniel

O Mind chegou ao Banco Central

Postado on 25-05-2016 6:30

Fonte: matéria publicada na intranet do Banco Central

O Banco Central, em conjunto com a consultoria Call Daniel, está promovendo um programa-piloto de Redução de Estresse por Meio da Meditação, com base na metodologia MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), desenvolvida por Jon Kabat-Zinn, Ph.D. em Biologia Molecular pelo Massachusetts Institute of Technology (MIT). Vinte servidores aceitaram participar de um treinamento que começou ao final de abril, no Edifício-Sede do BC, e que vai se estender por quatro semanas, com o compromisso dos participantes de praticar meditação diariamente, por 15 minutos. No final desse período, eles devem realizar uma avaliação para medir a escala de estresse (Perceived Stress Scale).

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Tags: Cases, meditação, Mais Produtividade e Menos Estresse, MIND

Domine sua caixa de entrada com as técnicas do David Allen - parte 2

Postado on 25-05-2016 6:00

E-MAIL SOB CONTROLE
por David Allen
parte 2

Esta é a segunda parte da tradução de um texto do David Allen que explica detalhadamente como é possível manter nossos e-mails sob controle.

 

O Desafio em Andamento

Você deve revisar e-mails de ação consistentemente. Uma vez que você tenha esvaziado sua entrada, vai se sentir fantástico. Mas você não pode ignorar o lote de e-mails de AÇÃO que você organizou. O problema com os computadores como ferramentas de lembrete é a síndrome fora-de-alcance-fora-da-mente. Se você não revisa com frequência suficiente, eles começarão a desgastá-lo, criando ainda mais rejeição e sentimentos ruins. As pessoas deixam e-mails em sua Entrada para começar pela mesma razão que empilham coisas em sua mesa, pensando "Está na minha frente, não vou perder ou esquecer isto".  É claro, esse aparentemente prático hábito de constatar visualmente, é anulado pelo volume e ambiguidade do que está nas pilhas. Elas criam apatia ao invés de clareza. É muito mais fácil acessar sua carga de trabalho com e-mails de ação organizados em um lugar. Mas isso requer o bom hábito de checar esse lugar regularmente para se sentir OK sobre o que você não está fazendo com eles naquele momento.

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Tags: E-mails, Caixa de entrada, David Allen, controle

Ready for anything - Princípio 2 - Você só pode se sentir bem por não fazer alguma coisa quando você sabe o que não está fazendo

Postado on 23-05-2016 6:00

Olá leitores da Call Daniel, tudo bem? 
 
Estamos continuando o envio das 52 reflexões semanais do David Allen, traduzidas livremente do seu segundo livro, “Ready for anything”, onde ele traz textos para aprofundamento no GTD. Nossa querida Thais Godinho teve a brilhante ideia de compartilhar com o time da Call Daniel e nós estamos tomando a liberdade de enviar a cada semana para todos os assinantes do Blog "Dicas Call Daniel".
 
 
O tema desta semana traz uma frase icônica do David:  você só pode se sentir bem por não fazer alguma coisa quando você sabe o que não está fazendo. Na verdade, o que o David diz é que  o estresse vem dos acordos que quebramos conosco mesmos. Existem três maneiras de lidar com acordos no GTD: cancelando o acordo, mantendo o acordo ou o renegociando.  Mas você não pode renegociar consigo mesmo os acordos que você esqueceu que fez.
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Tags: Thais Godinho, David Allen, #Horizonte 5 - Princípios e propósito, Ready for anything

Domine sua caixa de entrada com as técnicas do David Allen

Postado on 18-05-2016 6:00

E-MAIL SOB CONTROLE
por David Allen
parte 1

Esta é a primeira parte da tradução de um texto do David Allen que explica detalhadamente como é possível manter nossos e-mails sob controle. Mais uma oportunidade para "bebermos diretamente da fonte".

 

Dar conta do fluxo de e-mails com a qual a maior parte de nós precisa interagir diariamente é um desafio crescente. O volume de ninguém está diminuindo. Essa "besta está fora de controle", e nós não conseguiremos afastá-la! Então, ter um controle efetivo sobre o tema com uma abordagem sistemática é um fator crítico para permanecer são.

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Tags: E-mails, Caixa de entrada, David Allen, controle

Ready for anything - Princípio 1 - Limpar cria novas direções

Postado on 16-05-2016 6:00

Olá leitores da Call Daniel, tudo bem? 
 
Hoje estamos começando o envio das 52 reflexões semanais do David Allen, traduzidas livremente do seu segundo livro, “Ready for anything”, onde ele traz textos para aprofundamento no GTD. Nossa querida Thais Godinho teve a brilhante ideia de compartilhar com o time da Call Daniel e nós estamos tomando a liberdade de enviar a cada semana para todos os assinantes do Blog "Dicas Call Daniel".
 
 
O tema desta primeira publcação, também relacionado ao primeiro capítulo do livro, é sobre  como o fato de fazer uma "faxina na vida" faz com que isso crie novas direções.
 
Toda vez que completamos qualquer coisa – desde a finalização de um projeto até organizar os papéis velhos que estavam dentro de uma caixa há anos – isso prepara o solo para limparmos a vida, termos mais clareza e mais energia para o que quer que apareça a seguir. O que vem a seguir? Nem sempre sabemos, mas essa limpeza nos ajuda a deixar as coisas mais claras para receber qualquer coisa que apareça. É como limpar a mesa de trabalho, esvaziar a caixa de entrada de e-mails e arrumar a cama. Mentalmente, esse ato de limpeza faz grande diferença.
 
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Tags: Thais Godinho, David Allen, #Horizonte 5 - Princípios e propósito, Ready for anything

Amanhã pode ser tarde demais

Postado on 11-05-2016 6:30

Algumas ações podem, até devem, esperar por um momento mais propício. Outras não.

Quando sentir que a confusão e o mal-estar se aproximam, pare por uma hora para revisar seu sistema. É possível que sua revisão da semana não tenha sido suficiente para direcioná-lo de maneira adequada ou seus horizontes de foco precisam de ajustes.

 

Para estar 100% presente a cada instante e realizar o melhor possível,

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Tags: Melhores práticas, GTD, Fluxograma

Principais teclas de atalho do Windows e do Outlook

Postado on 04-05-2016 6:30


Para algumas pessoas as teclas de atalho são a coisa mais inteligente e prática que já inventaram. Para outras, só de falar no assunto já sentem arrepios. Se você faz parte do primeiro grupo mas é novato no assunto, vai adorar esta pequena lista com as mais básicas. Já se for alguém do segundo grupo gostaria de sugerir que escolha apenas uma tecla por vez e experimente por uma semana.

As chances de acabar se apaixonando são grandes.

 

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Tags: Microsoft Outlook, *Ferramentas, teclas de atalho

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